Здоровое питание важно для детей.

Основой для роста малыша и развития его иммунной системы, служат жиры. Такие продукты как, сливки, масло сливочное и рыба снабдят организм вашего ребенка всеми нужными для здорового роста жирами. Как воспитать ребенка гением?  Питание – элемент развития ребёнка.

Для нормальной роботы желудка малыша необходима клетчатка, но она не переваривается организмом ребёнка. Много клетчатки содержаться в бананах, и других сырых фруктах и овощах, а так же в овсянке и отрубях.

Элемент необходимый ребёнку, и  который должен присутствовать в рационе питании ребенка, это кальций! Кальций, это составляющая зубной эмали, и основа для прочной структуры костей.

А так же, кальций нормализует сердечный ритм и повысит свертываемость крови. Богаты кальцием молочные изделия, мясо, рыба, миндаль и яйца!

На кровообращение и умственное развитие малыша влияет железо. И именно по этим важным причинам нужно насыщать организм ребёнка железом.

Морепродукты, сухофрукты, мясо и листья зеленого салаты богаты железом.

Всё сказанное выше, не значит что родителям придется отчитывать полезные вещества. Оптимальное соотношение жиров, углеводов и белков для организма ребёнка (4:1:1). И конечно же не стоит позволять ребёнку переедать.