Об авторе

Женский Журнал "Лотос" поделится с вами полезной информацией на различные темы! Читайте, комментируйте, спрашивайте! Высказывайте свое мнение, делитесь полезным опытом, радуйтесь жизни сами и радуйте других людей!

Пилатес в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих.

Пилатес в домашних условиях, реально ли это? Да!

Занятия пилатесом, получили огромную популярность среди девушек. Многие находят эти занятие очень эффективные, но для многих посещать тренировки по пилатесу не представляется возможным по причине отсутствия свободного времени. И такая ситуация отнюдь не редкость. Именно поэтому, если у вас не хватает времени, то вы можете заниматься прямо у себя дома. Это очень удобно, ведь вам даже не придется покидать свое жилище.

А также это экономно, ведь нет надобности приобретать спортивную форму для тренировок и абонемент в спортивный зал. Несмотря на то, что занятия с профессиональным тренером более эффективные, не стоит расстраиваться. Если вы будете прилагать максимум усилий и упорства, то хороших результатов, вы сможете добиться и в домашних условиях.

Для того, чтобы понять основы пилатеса, неплохо было бы поприсутствовать не нескольких занятиях у профессионального тренера, а дальше уже выполнять упражнения самостоятельно.

Это даст вам возможность добиться положительных результатов на ранних порах, а кроме этого научиться некоторым жизненно-важным упражнениям. К таким можно отнести дыхание животом. Также очень важно, составить список тренировок, и не отходить от его выполнения ни на шаг. просвещайте занятиям ежедневно не менее получаса и вас через 5 недель будет ждать грандиозные результаты. Помимо этого, не стоит забывать и о том, что не стоит заниматься на полный желудок, и при плохом самочувствии. Если же у вас что-либо не получается, то вы можете приобрести DVD-диск, опираясь на который, вы сможете строите дальнейшие занятия.

Почитайте также и эти статьи:

Лень и пилатес.

Важно заниматься регулярно, постоянно и упорно, не обращая внимание на лень и усталость. Ведь лень, она коварна! Лень подстерегает на каждом шагу и шепчет в ухо, отдохни, полежи, зачем тебе все это нужно, позанимаешься попозже, через часик, или пару дней. Один раз поддашься коварной лени, а там уже и в привычку войдет уклоняться от занятий. Так лень и победит, перейдя в наступление с жиром вместе.

Скажите себе, кто в доме хозяин? Я или лень? Кто хозяин моего тела! Замотивируйте себя, найдите достойный стимул, чтобы заниматься регулярно и пилатес станет частью вашей жизни легко и естественно, главное, сделать занятия пилатесом регулярными. Тогда они станут привычными, так из привычки формируется характер.

Теперь вы знаете, что делать пилатес упражнения в домашних условиях вполне реально и сможете заниматься им в сое удовольствие!

Успехов вам!

Как хорошо, что сейчас есть много различных полезных видео в интернете! Очень удобно, можно найти то, что нужно. В том числе и видео по занятию пилатесом в домашних условиях. Посмотрите это отличное видео!

Упражнения пилатес для начинающих.Видео

Понравиласть новость/статья ? Вы можете поделиться ей с друзьями в социальных сетях, нажав поочерёдно кнопочки:



К записи "Пилатес в домашних условиях." оставлено 3 коммент.

  1. Дмитрий:

    Огромное человеческое спасибочки !

  2. Инна:

    После родов я занималась пилатесом в домашних условиях. Мне понравилось, во-первых комплекс упражнений очень хорошо восстанавливает упругость мышц живота, спины и бедер. Согласна с автором статьи, главное упражнения делать регулярно, только тогда будет эффект!!

  3. Яна:

    Обожаю пилатес — занятия даются мне с легкостью и удовольствием, а после них чувствуется приятное ощущение подтянутости. Но если вдруг нет настроения (что нечасто), то просто откладываю занятие на денечек