Как побороть стресс?

В современном мире, с его темпами жизни, редкий человек может позволить себе полноценный отдых. Проблема стресса встает все острее. Все чаще мы слышим это слово, но не все понимают его истинную суть.

Стресс – это любое воздействие на организм, однако психологи и психотерапевты выделяют два типа стресса, которые являются прямой противоположностью друг друга: дистресс (этот вид стресса разрушает нашу нервную систему и пагубно влияет на общее состояние организма, настроение), эвстресс ( это положительный вид стресса, который полезен! Да, существует полезный стресс!

Он благоприятно сказывается на нашем настроении, повышает жизненный тонус, и придает энергии. Итак, может для вас это стало открытием, но определенный тип стресса исключительно полезен. И теперь перед нами стоит лишь единственная задача: превратить разрушительный стресс (дистресс) в положительный.