Что из себя представляет агрессия?

Вот что из себя представляет агрессия? По сути это буря эмоций, которые хочется выплеснуть наружу, показать другому, тем самым переложить всю ответственность на него. Мол сами вы виноваты, что получили такую реакцию. Но хуже от этого только агрессору т.к. он начинает или продолжает конфликт.

Скорее всего, агрессия скрывает какие-либо личные чувства ( страх, вину, стыд, гнев). Но так уж устроен человек, что ему трудно признать эти чувства, да ещё и признаться ближнему.

Стараясь спрятать чувства, которые особо неприятны, вы начинает агрессивно реагировать на человека, который вызывает эти чувства.

Когда вы поймёте, что суть агрессии состоит в снятии с себя ответственности за свои чувства, то в напряженные моменты сможете затормозить эту реакцию, обнулив её.

Даже психологи советуют про себя досчитать до 10. И за это время ваши эмоции утихнут и вы переключитесь. А о чём же думать эти 10 секунд? Спросите себя: что я чувствую? почему именно так? что надо сделать, чтобы так не случалось?

Ведь это только ваши чувства и ощущения. Они зарождаётся в вашем теле и никто другой в этом не виноват. Только вы несёте за них ответственность. Это только ваше решения, будут ли эти чувства влиять на ваши взаимоотношения с окружающими, даже если вас намеренно провоцируют на агрессию. Только вы решаете как поступить в той или иной ситуации.

И если вы научитесь контролировать свои эмоции и чувства, вы облегчите себе жизнь в разы. Тогда уж точно никто не сможет вас контролировать. Тренируйте своё самообладание, самосовершенствуйтесь.