Чем лечить астению?

Как часто мы замечаем за собой равнодушие к еде, то что нарушился сон? Это и есть первые признаки астении. Развитию астении способствуют такие факторы как переживания, стрессы, резкие перемены в вашей жизни.

Виды астении.

Есть два вида астении — это гиперстеническая и гипостеническая.

Гиперстеническая астения-это постоянное чувство чувство тревоги, человек постоянно нервничает, злится и не может себя держать в руках.

Гипостеническая астения противоположна гиперстенической человек себя ведет очень спокойно, очень быстро чувствует усталость, плачет без причин и не может нормально ни на чем сосредоточится. Не нужно очень переживать по этому поводу, потому что астения относится к излечимым болезням.

Чем лечить астению?

Астению лечат длительный период времени и начинают ее лечить в момент ухудшения состояния человека. Лечение астении медикаментами включает в себя такой препарат как антидепрессант. Этот препарат поможет улучшить кровоснабжение и восстановить обмен веществ.

Еще один метод лечения астении включает в себя большое употребление витаминов гр В.В свой рацион нужно ввести такие продукты как фасоль, соя, яйца, субпродукты, мясо. Нужно полностью вычеркнуть из жизни спиртные напитки и сигареты.

Отдых-это главное что должно быть. Для того что бы много работать нужно много отдыхать. Человеку нужно заниматься физкультурой. Только не в коем случаи не давать организму тяжелых нагрузок.

• Можно ли заниматься фитнесом каждый день?
• Можно заниматься спортом каждый день?
• Лечебное голодание в домашних условиях.
• Пилатес в домашних условиях.

Так же можно принимать биологически активные добавки они есть в продаже,но будьте внимательны есть очень много подделок.

Итак, теперь вы знаете, чем можно лечить астению. Астения, это не какое-то волшебное, загадочное явление, а вполне изученное явление. Больше отдыхайте, радуйтесь жизни, смотрите веселые телепередачи, фильмы, читайте интересные книги и думайте о хорошем! Чтобы астения исчезла из вашей жизни, как сон!

Если следовать этим видам лечения уже в скором будущем все будет хорошо и вы будете вспоминать все это как страшный сон который благодаря вам и закончился.