Маленькие помощники в похудении и вера в успех

• Купите напольные весы.

• Заведите «Дневник похудения», в который каждый день заносите свои показатели: вес, объемы тела.

• Сфотографируйте себя в полный рост, желательно в купальнике, чтобы максимально были видны все недостатки, и поместите эту фотографию на самое видное место, лучше всего на холодильник.

• Замените свою обычную тарелку на меньшее по диаметру блюдо, а обычную столовую ложку на десертную.

И обязательно верьте в успех и все получится!