21 марта 2014 Автор: admin
ТАБЛИЦА БЕЛКОВ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ
Ищите таблицу белков, жиров, углеводов? Она здесь! Смотрите сами!
Подробно по всем продуктам по алфавиту.
|
Все продукты
(содержание в 100 грамм продукта)
| Продукт |
Белки
гр. |
Жиры
гр. |
Углеводы
гр. |
Ккал |
| Абрикосы |
0.9 |
0.0 |
10.5 |
45 |
| Айва |
0.6 |
0.0 |
8.9 |
38 |
| Алыча |
0.2 |
0.0 |
7.4 |
30 |
| Ананас |
0.4 |
0.0 |
11.8 |
48 |
| Апельсин |
0.9 |
0.0 |
8.4 |
37 |
| Арахис |
26.3 |
45.2 |
9.7 |
550 |
| Арбузы |
0.5 |
0.2 |
6.0 |
27 |
| Баклажаны |
0.6 |
0.1 |
5.5 |
25 |
| Бананы |
1.5 |
0.0 |
22.0 |
94 |
| Баранина |
16.3 |
15.3 |
0.0 |
202 |
| Баранки |
10.0 |
2.0 |
69.0 |
334 |
| Бобы |
6.0 |
0.1 |
8.3 |
58 |
| Брусника |
0.7 |
0.0 |
8.6 |
37 |
| Брынза |
17.9 |
20.1 |
0.0 |
252 |
| Брюква |
1.2 |
0.1 |
8.1 |
38 |
| Бычки |
12.8 |
8.1 |
5.2 |
144 |
| Вафли с жиросодержащими начинками |
3.0 |
30.0 |
64.0 |
538 |
| Вафли с фруктовыми начинками |
3.0 |
5.0 |
80.0 |
377 |
| Ветчина |
22.6 |
20.9 |
0.0 |
278 |
| Виноград |
1.0 |
1.0 |
18.0 |
85 |
| Вишня |
1.5 |
0.0 |
73.0 |
298 |
| Вишня |
0.8 |
0.0 |
11.3 |
48 |
| Вымя говяжье |
12.3 |
13.7 |
0.0 |
172 |
| Геркулес |
13.1 |
6.2 |
65.7 |
371 |
| Говядина |
18.9 |
12.4 |
0.0 |
187 |
| Говядина тушеная |
16.8 |
18.3 |
0.0 |
231 |
| Голубика |
1.0 |
0.0 |
7.7 |
34 |
| Горбуша |
21.0 |
7.0 |
0.0 |
147 |
| Горох лущеный |
23.0 |
1.6 |
57.7 |
337 |
| Горох цельный |
23.0 |
1.2 |
53.3 |
316 |
| Горошек зеленый |
5.0 |
0.2 |
13.3 |
75 |
| Гранат |
0.9 |
0.0 |
11.8 |
50 |
| Грейпфрут |
0.9 |
0.0 |
7.3 |
32 |
| Грецкий орех |
13.8 |
61.3 |
10.2 |
647 |
| Грибы белые свежие |
3.2 |
0.7 |
1.6 |
25 |
| Грибы белые сушеные |
27.6 |
6.8 |
10.0 |
211 |
| Грибы подберезовики свежие |
2.3 |
0.9 |
3.7 |
32 |
| Грибы подосиновики свежие |
3.3 |
0.5 |
3.4 |
31 |
| Грибы сыроежки свежие |
1.7 |
0.3 |
1.4 |
15 |
| Грудинка сырокопченая |
7.6 |
66.8 |
0.0 |
631 |
| Груша |
0.4 |
0.0 |
10.7 |
44 |
| Груша |
2.3 |
0.0 |
62.1 |
257 |
| Гусятина |
16.1 |
33.3 |
0.0 |
364 |
| Драже фруктовое |
3.7 |
10.2 |
73.1 |
399 |
| Ежевика |
2.0 |
0.0 |
5.3 |
29 |
| Жир животный топленый |
0.0 |
99.7 |
0.0 |
897 |
| Завтрак туриста (говядина) |
20.5 |
10.4 |
0.0 |
175 |
| Завтрак туриста (свинина) |
16.9 |
15.4 |
0.0 |
206 |
| Зеленая фасоль (стручок) |
4.0 |
0.0 |
4.3 |
33 |
| Зефир |
0.8 |
0.0 |
78.3 |
316 |
| Изюм |
2.3 |
0.0 |
71.2 |
294 |
| Икра кеты зернистая |
31.6 |
13.8 |
0.0 |
250 |
| Икра лещевая пробойная |
24.7 |
4.8 |
0.0 |
142 |
| Икра минтаевая пробойная |
28.4 |
1.9 |
0.0 |
130 |
| Икра осетровая зернистая |
28.9 |
9.7 |
0.0 |
202 |
| Икра осетровая пробойная |
36.0 |
10.2 |
0.0 |
235 |
| Индейка |
21.6 |
12.0 |
0.8 |
197 |
| Инжир |
0.7 |
0.0 |
13.9 |
58 |
| Ирис |
3.3 |
7.5 |
81.8 |
407 |
| Йогурт натуральный 1.5% жирности |
5.0 |
1.5 |
3.5 |
47 |
| Кабачки |
0.6 |
0.3 |
5.7 |
27 |
| Кальмар |
18.0 |
0.3 |
0.0 |
74 |
| Камбала |
16.1 |
2.6 |
0.0 |
87 |
| Капуста белокочанная |
1.8 |
0.0 |
5.4 |
28 |
| Капуста цветная |
2.5 |
0.0 |
4.9 |
29 |
| Карамель |
0.0 |
0.1 |
77.7 |
311 |
| Карась |
17.7 |
1.8 |
0.0 |
87 |
| Карп |
16.0 |
3.6 |
0.0 |
96 |
| Картофель |
2.0 |
0.1 |
19.7 |
87 |
| Кета |
22.0 |
5.6 |
0.0 |
138 |
| Кефир жирный |
2.8 |
3.2 |
4.1 |
56 |
| Кефир нежирный |
3.0 |
0.1 |
3.8 |
28 |
| Кизил |
1.0 |
0.0 |
9.7 |
42 |
| Клубника, земляника |
1.2 |
0.0 |
8.0 |
36 |
| Клюква |
0.5 |
0.0 |
4.8 |
21 |
| Колбаса вареная Докторская |
13.7 |
22.8 |
0.0 |
260 |
| Колбаса вареная Любительская |
12.2 |
28.0 |
0.0 |
300 |
| Колбаса вареная Молочная |
11.7 |
22.8 |
0.0 |
252 |
| Колбаса вареная Отдельная |
10.1 |
20.1 |
1.8 |
228 |
| Колбаса вареная Телячья |
12.5 |
29.6 |
0.0 |
316 |
| Колбаса варено-копченая Любительская |
17.3 |
39.0 |
0.0 |
420 |
| Колбаса варено-копченая Сервелат |
28.2 |
27.5 |
0.0 |
360 |
| Колбаса полукопченая Краковская |
16.2 |
44.6 |
0.0 |
466 |
| Колбаса полукопченая Минская |
23.0 |
17.4 |
2.7 |
259 |
| Колбаса полукопченая Полтавская |
16.4 |
39.0 |
0.0 |
416 |
| Колбаса полукопченая Украинская |
16.5 |
34.4 |
0.0 |
375 |
| Колбаса сырокопченая Любительская |
20.9 |
47.8 |
0.0 |
513 |
| Колбаса сырокопченая Московская |
24.8 |
41.5 |
0.0 |
472 |
| Колбасный фарш |
15.2 |
15.7 |
2.8 |
213 |
| Конина |
20.2 |
7.0 |
0.0 |
143 |
| Конфеты шоколадные |
3.0 |
20.0 |
67.0 |
460 |
| Корейка сырокопченая |
10.5 |
47.2 |
0.0 |
466 |
| Корюшка |
15.5 |
3.2 |
0.0 |
90 |
| Краб |
16.0 |
0.5 |
0.0 |
68 |
| Креветки |
22.0 |
1.0 |
0.0 |
97 |
| Кролик |
20.7 |
12.9 |
0.0 |
198 |
| Крупа гречневая |
12.6 |
2.6 |
68.0 |
345 |
| Крупа кукурузная |
8.3 |
1.2 |
75.0 |
344 |
| Крупа манная |
11.3 |
0.7 |
73.3 |
344 |
| Крупа овсяная |
12.0 |
6.0 |
67.0 |
370 |
| Крупа перловая |
9.3 |
1.1 |
73.7 |
341 |
| Крупа пшеничная |
12.7 |
1.1 |
70.6 |
343 |
| Крупа ячневая |
10.4 |
1.3 |
71.7 |
340 |
| Крыжовник |
0.7 |
0.0 |
9.9 |
42 |
| Курага |
5.2 |
0.0 |
65.9 |
284 |
| Куры |
20.8 |
8.8 |
0.6 |
164 |
| Ледяная |
15.5 |
1.4 |
0.0 |
74 |
| Лещ |
17.1 |
4.1 |
0.0 |
105 |
| Лимон |
0.9 |
0.0 |
3.6 |
18 |
| Лук зеленый (перо) |
1.3 |
0.0 |
4.3 |
22 |
| Лук порей |
3.0 |
0.0 |
7.3 |
41 |
| Лук репчатый |
1.7 |
0.0 |
9.5 |
44 |
| Майонез |
3.1 |
67.0 |
2.6 |
625 |
| Макаронные изделия |
11.0 |
0.9 |
74.2 |
348 |
| Макрурус |
13.2 |
0.8 |
0.0 |
60 |
| Малина |
0.8 |
0.0 |
9.0 |
39 |
| Мандарин |
0.8 |
0.0 |
8.6 |
37 |
| Маргарин бутербродный |
0.5 |
82.0 |
1.2 |
744 |
| Маргарин молочный |
0.3 |
82.3 |
1.0 |
745 |
| Мармелад |
0.0 |
0.1 |
77.7 |
311 |
| Масло растительное |
0.0 |
99.9 |
0.0 |
899 |
| Масло сливочное |
0.6 |
82.5 |
0.9 |
748 |
| Масло топленое |
0.3 |
98.0 |
0.6 |
885 |
| Масса творожная |
7.1 |
23.0 |
27.5 |
345 |
| Мед |
0.8 |
0.0 |
80.3 |
324 |
| Миндаль |
18.6 |
57.7 |
13.6 |
648 |
| Минога |
14.7 |
11.9 |
0.0 |
165 |
| Минтай |
15.9 |
0.7 |
0.0 |
69 |
| Мозги говяжьи |
9.5 |
9.5 |
0.0 |
123 |
| Мойва |
13.4 |
11.5 |
0.0 |
157 |
| Молоко |
2.8 |
3.2 |
4.7 |
58 |
| Молоко ацидофильное |
2.8 |
3.2 |
10.8 |
83 |
| Молоко сгущеное |
7.0 |
7.9 |
9.5 |
137 |
| Молоко сгущеное с сахаром |
7.2 |
8.5 |
56.0 |
329 |
| Молоко сухое цельное |
25.6 |
25.0 |
39.4 |
485 |
| Морковь |
1.3 |
0.1 |
7.0 |
34 |
| Морошка |
0.8 |
0.0 |
6.8 |
30 |
| Морская капуста |
0.9 |
0.2 |
3.0 |
17 |
| Мука пшеничная 1 сорта |
10.6 |
1.3 |
73.2 |
346 |
| Мука пшеничная 2 сорта |
11.7 |
1.8 |
70.8 |
346 |
| Мука пшеничная высшего сорта |
10.3 |
0.9 |
74.2 |
346 |
| Мука ржаная |
6.9 |
1.1 |
76.9 |
345 |
| Навага |
16.1 |
1.0 |
0.0 |
73 |
| Налим |
18.8 |
0.6 |
0.0 |
80 |
| Нототения мраморная |
14.8 |
10.7 |
0.0 |
155 |
| Облепиха |
0.9 |
0.0 |
5.5 |
25 |
| Огурцы |
0.8 |
0.0 |
3.0 |
15 |
| Окунь морской |
17.6 |
5.2 |
0.0 |
117 |
| Окунь речной |
18.5 |
0.9 |
0.0 |
82 |
| Оливки |
5.2 |
51.0 |
10.0 |
519 |
| Осетр |
16.4 |
10.9 |
0.0 |
163 |
| Палтус |
18.9 |
3.0 |
0.0 |
102 |
| Пастила |
0.5 |
0.0 |
80.4 |
323 |
| Перец зеленый сладкий |
1.3 |
0.0 |
4.7 |
24 |
| Перец красный сладкий |
1.3 |
0.0 |
5.7 |
28 |
| Персики |
0.6 |
0.0 |
16.0 |
66 |
| Персики |
3.0 |
0.0 |
68.5 |
286 |
| Петрушка (зелень) |
3.7 |
0.0 |
8.1 |
47 |
| Петрушка (корень) |
1.5 |
0.0 |
11.0 |
50 |
| Печень баранья |
18.7 |
2.9 |
0.0 |
100 |
| Печень говяжья |
17.4 |
3.1 |
0.0 |
97 |
| Печень свиная |
18.8 |
3.6 |
0.0 |
107 |
| Печень трески |
4.0 |
66.0 |
0.0 |
610 |
| Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой |
5.0 |
10.0 |
60.0 |
350 |
| Пирожное слоеное с кремом |
5.0 |
40.0 |
46.0 |
564 |
| Пирожное слоеное с фруктовой начинкой |
5.0 |
25.0 |
55.0 |
465 |
| Помидоры (томаты) |
1.0 |
0.2 |
3.7 |
20 |
| Почки бараньи |
13.6 |
2.5 |
0.0 |
76 |
| Почки говяжьи |
12.5 |
1.8 |
0.0 |
66 |
| Почки свиные |
13.0 |
3.1 |
0.0 |
79 |
| Просо |
9.1 |
3.8 |
70.0 |
350 |
| Простокваша |
2.8 |
3.2 |
4.1 |
56 |
| Пряники |
5.0 |
3.0 |
76.0 |
351 |
| Путассу |
16.1 |
0.9 |
0.0 |
72 |
| Пшеница цельная |
9.0 |
2.0 |
52.0 |
262 |
| Пшено |
12.0 |
2.9 |
69.3 |
351 |
| Ревень |
0.7 |
0.0 |
2.9 |
14 |
| Редис |
1.2 |
0.0 |
4.1 |
21 |
| Редька |
1.9 |
0.0 |
7.0 |
35 |
| Репа |
1.5 |
0.0 |
5.9 |
29 |
| Рис |
8.0 |
1.0 |
76.0 |
345 |
| Рожь |
11.0 |
2.0 |
67.0 |
330 |
| Рыба-сабля |
20.3 |
3.2 |
0.0 |
110 |
| Рыбец каспийский |
19.2 |
2.4 |
0.0 |
98 |
| Рябина красная |
1.4 |
0.0 |
12.5 |
55 |
| Рябина черноплодная |
1.5 |
0.0 |
12.0 |
54 |
| Ряженка |
3.0 |
6.0 |
4.1 |
82 |
| Сазан |
18.4 |
5.3 |
0.0 |
121 |
| Сайра |
18.6 |
12.0 |
0.0 |
182 |
| Салака |
17.3 |
5.6 |
0.0 |
119 |
| Салат |
1.5 |
0.0 |
2.2 |
14 |
| Сардельки говяжьи |
12.0 |
15.0 |
2.0 |
191 |
| Сардельки свиные |
10.1 |
31.6 |
1.9 |
332 |
| Сахар |
0.0 |
0.0 |
99.9 |
399 |
| Свекла |
1.7 |
0.0 |
10.8 |
50 |
| Свинина жирная |
11.4 |
49.3 |
0.0 |
489 |
| Свинина нежирная |
16.4 |
27.8 |
0.0 |
315 |
| Свинина тощая |
16.5 |
21.5 |
0.0 |
259 |
| Свинина тушеная |
15.0 |
32.0 |
0.0 |
348 |
| Сдобная выпечка |
8.0 |
15.0 |
50.0 |
367 |
| Сельдь |
17.7 |
19.5 |
0.0 |
246 |
| Семга |
20.8 |
15.1 |
0.0 |
219 |
| Семя подсолнечника |
20.7 |
52.9 |
5.0 |
578 |
| Сердце баранье |
13.5 |
2.5 |
0.0 |
76 |
| Сердце говяжье |
15.0 |
3.0 |
0.0 |
87 |
| Сердце свиное |
15.1 |
3.2 |
0.0 |
89 |
| Сиг |
19.0 |
7.5 |
0.0 |
143 |
| Скумбрия |
18.0 |
9.0 |
0.0 |
153 |
| Слива садовая |
0.8 |
0.0 |
9.9 |
42 |
| Сливки 10% жирности |
3.0 |
10.0 |
4.0 |
118 |
| Сливки 20% жирности |
2.8 |
20.0 |
3.6 |
205 |
| Сметана 10% жирности |
3.0 |
10.0 |
2.9 |
113 |
| Сметана 20% жирности |
2.8 |
20.0 |
3.2 |
204 |
| Смородина белая |
0.3 |
0.0 |
8.7 |
36 |
| Смородина красная |
0.6 |
0.0 |
8.0 |
34 |
| Смородина черная |
1.0 |
0.0 |
8.0 |
36 |
| Сом |
16.8 |
8.5 |
0.0 |
143 |
| Сосиски Молочные |
12.3 |
25.3 |
0.0 |
276 |
| Сосиски Русские |
12.0 |
19.1 |
0.0 |
219 |
| Сосиски Свиные |
11.8 |
30.8 |
0.0 |
324 |
| Соя |
34.9 |
17.3 |
26.5 |
401 |
| Ставрида |
18.5 |
5.0 |
0.0 |
119 |
| Стерлядь |
17.0 |
6.1 |
0.0 |
122 |
| Судак |
19.0 |
0.8 |
0.0 |
83 |
| Сухари пшеничные |
11.0 |
2.0 |
72.0 |
350 |
| Сухари сливочные |
8.5 |
10.6 |
71.3 |
414 |
| Сухой белок |
73.3 |
1.8 |
7.0 |
337 |
| Сухой желток |
34.2 |
52.2 |
4.4 |
624 |
| Сушки |
11.0 |
1.3 |
73.0 |
347 |
| Сыр голландский |
27.0 |
40.0 |
0.0 |
468 |
| Сыр плавленый |
24.0 |
45.0 |
0.0 |
501 |
| Сыр пошехонский |
26.0 |
38.0 |
0.0 |
446 |
| Сыр российский |
23.0 |
45.0 |
0.0 |
497 |
| Сыр швейцарский |
25.0 |
37.0 |
0.0 |
433 |
| Сырки творожные |
7.1 |
23.0 |
27.5 |
345 |
| Творог жирный |
14.0 |
18.0 |
1.3 |
223 |
| Творог нежирный |
18.0 |
2.0 |
1.5 |
96 |
| Творог обезжиренный |
16.1 |
0.5 |
2.8 |
80 |
| Творог полужирный |
16.7 |
9.0 |
1.3 |
153 |
| Телятина жирная |
19.0 |
8.0 |
0.0 |
148 |
| Телятина тощая |
20.0 |
1.0 |
0.0 |
89 |
| Толокно |
12.2 |
5.8 |
68.3 |
374 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
4.7 |
20.0 |
49.8 |
398 |
| Торт миндальный |
6.6 |
35.8 |
46.8 |
535 |
| Трепанг |
7.0 |
1.0 |
0.0 |
37 |
| Треска |
17.5 |
0.6 |
0.0 |
75 |
| Тунец |
23.0 |
1.0 |
0.0 |
101 |
| Угольная рыба |
13.2 |
11.6 |
0.0 |
157 |
| Угорь |
14.5 |
30.5 |
0.0 |
332 |
| Угорь морской |
19.1 |
1.9 |
0.0 |
93 |
| Урюк |
5.0 |
0.0 |
67.5 |
290 |
| Утятина |
16.5 |
31.0 |
0.0 |
345 |
| Фасоль |
22.3 |
1.7 |
54.5 |
322 |
| Финики |
2.5 |
0.0 |
72.1 |
298 |
| Фундук |
16.1 |
66.9 |
9.9 |
706 |
| Халва подсолнечная |
11.6 |
29.7 |
54.0 |
529 |
| Халва тахинная |
12.7 |
29.9 |
50.6 |
522 |
| Хек |
16.6 |
2.2 |
0.0 |
86 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
7.7 |
2.4 |
53.4 |
266 |
| Хлеб ржаной |
4.7 |
0.7 |
49.8 |
224 |
| Хлеб ржаной грубый |
4.2 |
0.8 |
43.0 |
196 |
| Хрен |
2.5 |
0.0 |
16.3 |
75 |
| Хурма |
0.5 |
0.0 |
15.9 |
65 |
| Цыплята |
18.7 |
7.8 |
0.4 |
146 |
| Черемша |
2.4 |
0.0 |
6.5 |
35 |
| Черешня |
1.1 |
0.0 |
12.3 |
53 |
| Черника |
1.1 |
0.0 |
8.6 |
38 |
| Чернослив |
2.3 |
0.0 |
65.6 |
271 |
| Чеснок |
6.5 |
0.0 |
21.2 |
110 |
| Чечевица |
24.8 |
1.1 |
53.7 |
323 |
| Шелковица |
0.7 |
0.0 |
12.7 |
53 |
| Шиповник свежий |
1.6 |
0.0 |
24.0 |
102 |
| Шиповник сушеный |
4.0 |
0.0 |
60.0 |
256 |
| Шоколад молочный |
6.9 |
35.7 |
52.4 |
558 |
| Шоколад темный |
5.4 |
35.3 |
52.6 |
549 |
| Шпик свиной |
1.4 |
92.8 |
0.0 |
840 |
| Шпинат |
2.9 |
0.0 |
2.3 |
20 |
| Щавель |
1.5 |
0.0 |
5.3 |
27 |
| Щука |
18.8 |
0.7 |
0.0 |
81 |
| Яблоки |
3.2 |
0.0 |
68.0 |
284 |
| Яблоки |
0.4 |
0.0 |
11.3 |
46 |
| Язык говяжий |
13.6 |
12.1 |
0.0 |
163 |
| Язык свиной |
14.2 |
16.8 |
0.0 |
208 |
| Язь |
18.2 |
1.0 |
0.0 |
81 |
| Яичный порошок |
45.0 |
37.3 |
7.1 |
544 |
| Яйцо куриное |
12.7 |
11.5 |
0.7 |
157 |
| Яйцо перепелиное |
11.9 |
13.1 |
0.6 |
167 |
|
Основная таблица белков, жиров и углеводов.
Понравиласть новость/статья ? Вы можете поделиться ей с друзьями в социальных сетях, нажав поочерёдно кнопочки:
Рубрика: Таблица.
Метки: белки, жиры, таблица, углеводы
Женский Журнал "Лотос" поделится с вами полезной информацией на различные темы!
Читайте, комментируйте, спрашивайте!
Высказывайте свое мнение, делитесь полезным опытом, радуйтесь жизни сами и радуйте других людей!
Ищите таблицу белков, жиров, углеводов? Она здесь! Смотрите сами!
Комментирование закрыто.