Сахар, соль, кофе

Сахар. Этот опасный «белый порошок» содержится в большинстве, если не во всех продуктах, которые современный человек употребляет в пищу. Разумеется, сложно будет отказаться от лимонада, тортов или печенья, но всё же потребление сахара нужно свети к минимуму.

Соль. В небольших количествах без соли человеку не обойтись. Но если взглянуть на потреблении соли трезво, то можно обнаружить что норму человек не то чтобы превышает, а скорее перепрыгивает через неё в несколько раз. Чипсы, солёные орешки, маринованные овощи, все эти продукты содержат соль, поэтому остерегайтесь переедания этих яств.

Кофе. Очень мощный стимулятор нервной системы. Если вы имеете проблемы с нервами или плохо засыпаете, откажитесь от этого продукта.