Правильная кровать — какая она?

Сон — обязательное условие нормального жизненного цикла. Во сне организм восстанавливается, мозг перерабатывает усвоенную информацию. Во время болезни это один из важнейших элементов лечения, если пациент плохо спит, выздоровление будет долгим и мучительным. От качества сна зависит здоровье, а следовательно, и настроение, и работоспособность. Именно поэтому гигиене сна необходимо уделять немало внимания.

Известно, что перед тем, как ложиться в постель, нужно умыться, принять душ, расчёсаться, проветрить комнату, расстелить кровать…Словом, подготовиться. Эти несложные процедуры помогут расслабиться и настроиться на сон.

Выбор правильного места для сна чрезвычайно важен. На неудобной кровати не просто плохо спится — лёжа на неудобном матрасе можно серьёзно подпортить себе здоровье. Неправильное положение тела во время сна чревато проблемами с позвоночником и суставами. И наоборот: если человек во время сна лежит правильно и удобно, он наверняка не может пожаловаться на боли в спине, шее и мигрени.

Самыми полезными считаются ортопедические матрасы. Они достаточно мягкие, но в то же время упругие и не прогибаются под человеческим весом, а, наоборот, поддерживают тело в правильном положении. Возможно, первые несколько дней спать на таком матрасе будет непривычно, однако это достаточно быстро проходит. Нередко в комплекте с матрасами покупают ещё и ортопедические подушки.

Вообще, мягкая мебель представлена множеством моделей. Это не только кровати (односпальные, полуторные и двуспальные), но и диваны, кресла и так далее. При покупке необходимо ориентироваться не только на внешний вид, качество основы (деревянной, металлической или из ДСП) и обивки, но и на высоту и ширину самого изделия. И на кровать, и на кресло должно быть удобно садиться, с них должно быть удобно вставать. Кроме того, они должны быть достаточно широкими, чтобы на них было комфортно сидеть и лежать.

Помимо всего этого, мебель должна удачно вписываться в интерьер. Кровать, к примеру, не должна быть слишком большой, если её планируют ставить в маленькой спальне. Для небольших помещений подойдут традиционные прямоугольные формы. Более необычные модели будут лучше смотреться в просторных комнатах. Например, красивые круглые кровати — всё-таки редкость, скорее всего, их нужно будет заказывать по каталогам магазина.