АРБУЗНАЯ ДИЕТА

Арбузная диетаСамый простой и вкусный метод похудения, это арбузная диета. Эта ягода очень низкокалорийная, богата витаминами и минералами, в ней находится очень много клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение. За неделю на арбузной диете можно потерять до 5 кг веса.

Есть несколько рецептов похудения с помощью арбузов, но самый быстрый этот; Самое главное, это надо рассчитать нужную норму арбузов, которые нужно будет съедать за сутки. Расчет делается на десять кг массы тела идет один кг арбуза. К примеру если вес человека составляет 100 кг, то ему надо будет съедать в сутки 10 кг арбузов. При этой диете все остальные продукты питания запрещены. Употребление арбуза может происходить в любое время суток, не обязательно ждать обеда или ужина. Для питья употреблять только, обыкновенную питьевую воду без газа или зеленый чай. Такая диета длиться не более 5 дней.

Эту диету нужно проводить, только во время разгар арбузного сезона, потому что, в ранних ягодах высока вероятность содержания нитратов. Обнаружить в арбузах нитраты можно по нескольким признакам. Это красный цвет арбуза с легким фиолетовым оттенкам.

Срез у некачественного арбуза будет гладким и глянцевым в отличие от хорошего, у которого на месте среза искрятся крупинки.

Перед началом диеты рекомендуется провести один разгрузочный день и съесть всего за день 2 кг арбуза. Что б организм постепенно привык к таким для. Проводите такие дни один раз в неделю и будьте очень внимательны к своим ощущениям. если вы начинаете испытывать боль в области живота, то необходимо сразу прекратить такой вид диеты.

У этой диеты есть противопоказания, это болезни, которые связанны с нарушением оттока мочи, хронические заболевания кишечника, сахарный диабет. Такая диета очень тяжелая и не каждый сможет ее выдержать, но если выдержать эти испытания получится, то за очень короткий срок можно рекордно похудеть.